Генетична панель «DNA Diet» – 20 генів (2745)

DNA Diet надає інформацію:

• Абсорбція та метаболізм / Absorption and Metabolism (Через процес метаболізму ваше тіло перетворює їжу, яку ви їли, в енергію, яка йому потрібна. Це життєво важливий процес для усіх живих істот, не лише людей. Метаболізм залежить від того, скільки у тілі білкової маси – м’язи більш метаболічно активні. Якщо у вас повільний метаболізм, ви можете бути схильними до набору ваги).
• Метаболізм жирів, ожиріння та насичення / Fat Metabolism, Obesity and Satiety (Жири по-різному впливають на організм, адже їх існують два види. Якщо насичені жири бажано виключити з раціону або зменшити їх споживання, то корисні жири Омега-3 важливо залишити.)
• Регуляція метаболізму та харчової поведінки / Regulation of Metabolism and Feeding Behavior (Харчова поведінка – це сукупність звичок і способів реагування, що стосуються харчування (смакові переваги, дієта, режим харчування) та формуються за впливу культурних, соціальних, сімейних, біологічних факторів. Харчова поведінка починає формуватися з перших років життя, тому важливо сприяти формуванню правильної харчової поведінки та запобігти появі звички переїдати, недоїдати, появі однобічного чи вибіркового харчування, харчовим страхам та іншим розладам у дітей. )
• Чутливість до інсуліну та регуляція споживання енергії / Insulin Sensitivity and Regulation of Energy Intake (Інсулін стимулює ріст клітин і сприяє накопиченню жирних кислот в жировій і м’язовій тканинах, стимулюючи гіпертрофію м’язів і пригнічуючи процеси розчеплення білків.)
• Сприйнятливість до вправ / Exercise Responsiveness (Вправи, хоча і не є обов’язковими для схуднення, можуть допомогти вам схуднути швидше. Особливо можуть допомогти заняття з додатково вагою.Коли ви піднімаєте вагу, то спалюєте багато калорій.Це також допоможете запобігти уповільненн метаболізму, що є частим побічним ефектом схуднення.)
• Циркадні ритми / Circadian Rhythms (Більшість дієт і рекомендацій щодо здорового харчування ґрунтуються на тому, що калорія — це завжди калорія, в який би час дня ми її ні отримали. Однак деякі дослідження свідчать, що в дійсності наш організм ефективніше використовує калорії, отримані вранці, в порівнянні з «вечірніми». Це наводить на думку про можливий спосіб схуднення.)
• Відкладення жиру / Fat Storage (Підшкірний жир вважається досить нешкідливим, хоч і завдає нам багато неприємних хвилин у примірювальних. Він розташований під шкірою і його порівняно нескладно позбутися.

• Запалення / Inflammation (Запалення у невеликих дозах неймовірно важливе для твого тіла. Воно допомагає боротися з чужорідними загарбниками й відіграє важливу роль у відновленні пошкоджень.
• Чутливість до вуглеводів і харчова поведінка / Carbohydrate Sensitivity and Eating Behavior (Метаболічний синдром – це не захворювання, а стан, в основі якого лежить інсулінорезистентність м’язових клітин. Комплекс метаболічних, гормональних і клінічних порушень призводить до того, що певні фрагменти мембран міоцитів припиняють сприймати інсулін і не пропускають всередину клітини глюкозу, що знаходиться в крові. При високих показниках артеріального тиску, глюкози, тригліцеридів та холестеринів низької густини лікар призначить відповідні ліки. Але першочергове завдання в лікуванні метаболічного синдрому – звільнення від вісцерального жиру та нормалізація ваги. Досягти цього можна обмеживши добову калорійність і переглянувши якісний склад раціону, відмовившись від куріння, почавши займатися фітнесом на регулярній та постійній основі, збалансувавши час роботи та відпочинку, виробивши звичку спати 7–8 годин у нічний час, у темряві та тиші.