0 800 750 070 Дзвінки в межах України безкоштовні
Меню
Ваш населений пункт: Одеса?
Від вибраного міста залежить доступність аналізів
news image
9 листопада 2023

Рецепт смачних гарбузових оладок від Смартлабіка

Для тих, хто вживає тільки безлактозне молоко, наш маленький помічник Смартлабік підготував для вас смачний рецепт гарбузових оладок на безлактозному молоці.

Гарбузові оладки – це чудовий варіант для сніданку. Із запіканням гарбуза доведеться трохи повозитися, тому можете використовувати цей рецепт для вихідного дня або запекти гарбуз заздалегідь, тоді приготування оладок займе у вас лічені хвилини.

Інгредієнти:

  • 300 г запеченого гарбуза
  • 3 яйця
  • 200 г борошна
  • 200 мл безлактозного молока
  • 100 г цукру
  • 3 ст. л. соняшникової олії (+ соняшникова олія для смаження)
  • 1 ч. л. розпушувача
  • мед для подачі
  • сіль до смаку
Приготування:
  1. Гарбуз для оладок необхідно запекти, тому відразу ж увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів. Візьміть 300 г очищеного гарбуза та наріжте на однакові шматочки. Викладіть у форму для запікання, посоліть до смаку і скропіть 2 ст. л. олії. Поставте запікатися за температури 180 градусів до м’якості гарбуза. У мене це зайняло 20 хвилин.
  2. Коли гарбуз став м’яким, дістаньте форму з духовки та розімніть пестиком для картоплі. Можна скористатися блендером. Нехай гарбузове пюре остигає.
  3. Переходьте до приготування тіста для оладок. Візьміть миску, влийте 200 мл безлактозного молока. Додайте гарбузове пюре, 200 г борошна, 1 ст. л. соняшникової олії, 100 г цукру та 1 ч. л. розпушувача. Кількість цукру можете регулювати, виходячи зі своїх смакових переваг.
  4. Вбийте 3 яйця та додайте дрібку солі. Візьміть віничок та добре перемішайте всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції. Тісто має нагадувати густу сметану.
  5. Розігрійте пательню з олією і смажте оладки.
  6. Подавати можна з медом, варенням та цукровою пудрою.

Готувати – це просто!

Читайте також

12 лютого 2024

Інсулінорезистентність

Інсулінорезистентність – це раннє порушення вуглеводного обміну, яке характеризується підвищеним вмістом глюкози у крові (вище верхньої норми) та внаслідок якого може розвинутися цукровий діабет 2 типу.Цікаві факти про інсулін:Інсулін – поліпептидний гормон, який вир...

20 березня 2024

Як відрізнити грип від застуди та Covid

Складно не помітити, але зараз дуже багато людей хворіють на грип, застуду та Covid.Це може бути пов'язано з різними факторами, такими як сезонність захворювань, зміни погодних умов.Ви почуваєте себе погано, у вас з'явилися такі симптоми: підвищена температура тіла, головний біль, ломота в суглоб...

10 вересня 2023

Знижка 50% на ЕКГ дітям від 6 років

Головна роль всіх батьків – піклуватися про здоров'я своєї дитини.Тому що, здорова дитина впливає на щастя та благополуччя всієї родини.Коли дитина має добре фізичне та емоційне здоров'я, це створює позитивну атмосферу в сім'ї.Батьки, погоджуєтесь з цим?  А тепер запитайте себе: «Як ...

Telegram Viber
Online Chat
Замовити дзвінок